適度な運動で楽しくリフレッシュ

バランスボールを用いて音楽に合わせて体を動かします。運動が苦手な方、運動経験がない方でも講師が正しい体の動かし方を指導することで、安全に楽しく運動できます。負荷が少ない有酸素運動で心も体もリフレッシュできます。公民館や講師宅で開催しますが、お越しいただくことが難しい場合はご自宅まで出張サービスも行っております。