安心して楽しんで運動していただけました！

hitocareでは、プライベートレッスンも受け付けています！近くに住む知人のおばあちゃんが来てくれました！

年を重ねると運動をする機会がなくなる→次第に運動能力が落ちる→運動に対して苦手意識が高まる→・・・のように悪循環になりがちですよね！

でもバランスボールなら一挙に解決！

高齢者の方がバランスボールで運動していただく利点は
①負荷の少ない有酸素運動ができる
②安心して取り組める
③楽しく継続できる
などなどたくさんのことが考えられます！

特に今回はより安心して取り組んでいただけるように、バランスボールの両端にイスを置いてボ－ルがころがっていかないように、つかまりながらでもできるように工夫しました！

楽しく参加していただき、お話もたくさんでき、私の心のポカポカしました！
ありがとうございました！