心も体もすっきり爽やか！

白山市立笠間コミュニティセンターにて、バランスボールのレッスンを行いました！

テーマは「夏の疲れを吹き飛ばそう！」です！参加の皆さんと夏の楽しかった思い出について、弾みながらシェアをしました！皆さんの楽しい話を聞くことで、脳内がハッピーになり前向きな思考になっていきます！私はこの時間が大好きで、レッスンをするときは一人一人の話が聞けるようにいつもこのような時間を取っています！

心だけではなく、体も元気になるのがバランスボールの良いところです！エアコンで体が冷えたり、暑さでダルさが残るこの時期ですが、ストレッチをしたり、笑顔で有酸素運動をすることで体の緊張をほぐしリフレッシュすることができます！

多くの人と弾むことで私自身もたくさんの元気がもらえました！参加してくれた方々、本当にありがとうございました！